Jak hubnout po vánočním obžerství

Patříte mezi milovníky zdravého životního stylu nebo si rádi dopřejte to, na co máte chuť. A jak vám tuto situaci zkomplikovali Vánoce? Pokud jste po svátcích zjistili, že se nevejdete do svých oblíbených džínsů je na čase s tím něco dělat. Poradíme vám, jak na to. Začínejte ráno zeleným čajem Určitě už jste slyšeli, že je […]

Jak o Vánocích nepřibrat

Děsí vás představa, kolik vánočních dobrot budete muset odmítnout, abyste si udrželi svou vysněnou váhu? Zkuste to letos jinak a neodpírejte si ani vánoční cukroví. Poradíme vám, jak o Vánocích nepřibrat a přesto si svátky s rodinou užít naplno. Vánoční cukroví Máte pocit, že se vaše váha zvyšuje hlavně ochutnáváním vánočního cukroví a neumíte si bez […]

Proč je tak těžké dodržet novoroční předsevzetí?

S přelomem roku si spousta z nás dává novoroční předsevzetí. Naše sny o tom, jak přestaneme kouřit, budeme se více hýbat a letos již doopravdy zhubneme do plavek, se pomalu v návalu lednových pracovních povinností rozplývají a mizí v nedohlednu. Statisticky je konec ledna časem, kdy i ti nejtrpělivější lidé svůj závazek ze silvestrovské noci poruší. Pojďme si vyjmenovat […]

Neumíte si sestavit jídelníček na hubnutí?

Lidé hubnou celý rok, ovšem období po Novém roce a na jaře je pro tyto snahy nejpříhodnější. V lednu se totiž všichni snaží dodržet novoroční předsevzetí a na jaře začínají shazovat kila do plavek. Je-li to i váš případ, zřejmě už jste přišla na to, že bez správné stravy je hubnutí nemožné. Bez správné stravy […]

Jak může vypadat jídelníček zaměřený na hubnutí?

Rozhodli jste se, že vaše cesta k dokonalé postavě povede přes jídelníček na hubnutí? Rozhodně je to cesta správná, se kterou chybu neuděláte. Nezapomínejte však na to, jak by mělo dané hubnutí vypadat. V první řadě je třeba si uvědomit, jaká bude skladba jídel. Zde se není třeba bát jenom ovoce a zeleniny. Dietní jídelníček na ní […]

Co jíst při hubnutí? Poradíme vám

Je vaším cílem efektivní a hlavně potom trvalé hubnutí? Pokud ano, poradíme vám, co by pro vás mělo být nejlepší jíst. Rozhodně se není třeba obávat toho, že byste snad museli hladovět. Právě naopak. Základem jídelníčku by samozřejmě mělo být ovoce a zelenina. Nejlépe potom v čerstvém provedení, jelikož jedině tak máme jistotu toho, že získáme […]